La méthode Qi Gong

Faites circuler l'énergie le long des méridiens de la saison

Le Qi Qong

Le Qi Qong ( tchi kong) est une gymnastique chinoise pratiquée depuis des siècles.

L’art d’entretenir sa SANTE par le mouvement. Faire circuler l’énergie, le Qi.

Cette gymnastique traditionnelle chinoise est fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale. Elle associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Le terme signifie littéralement « exercice (gong) relatif au (qi) maîtrise de l’énergie vitale ». Dans une perspective plus large, « qi gong » signifie « méthode et efficience du souffle » et regroupe des techniques traditionnelles de gymnastique, de respiration, de méditation, de visualisation.

En quoi consiste le Qi Gong ?


Les exercices de Qi Gong utilisent toute une gamme de mouvements lents, doux, harmonieux, la respiration rythmée et la concentration de l’esprit.
Sous forme d’enchaînements dynamiques, de postures statiques, d’auto-massages, ils se pratiquent la plupart du temps debout, en tenue souple.

Que peut apporter le Qi Gong ?


Pratiquer le Qi Gong invite chacun à entretenir et développer sa santé, à retrouver sa souplesse, à se détendre.
C’est une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives par la recherche du placement juste, de la perception fine.
Pratiquer le Qi Gong régulièrement offre la possibilité de mobiliser et de nourrir l’énergie qui nous anime, de renforcer sa vitalité.
Pratiquer le Qi Gong au long cours permet de trouver le calme intérieur, d’harmoniser le corps, le souffle et l’esprit, de se relier à sa nature profonde.

Qui peut pratiquer le Qi gong ?

Le Qi Gong est accessible à tous ceux qui désirent avoir une activité corporelle, douce, équilibrante et relaxante, à ceux qui souhaitent découvrir ou poursuivre le travail énergétique selon la tradition chinoise. Il est adapté à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.

Lieu

Jour

Heures

Pleurtuit

Espace du Clos champion

Mercredi

09h30 & 10h30

Inscription sur place auprès d’Armelle OLIVIER, animatrice  armelle.olivier63@gmail.com

06 08 12 03 83